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避免“刻板用词”-石家庄天使护士学校2026-04-10 09:08:59
避免“刻板用词”-石家庄天使护士学校小编提醒您…刻板用词或者说“贴标签”，会强化一些不合理的自我认知，设定自我能力边界。理性情绪行为疗法认为，我们可以控制对挫折的看法。“贴标签”就是一种需要限制的“非理性认知”。与其把在社交场合胆怯归因为“我天生内向”，不如告诉自己“我在这次社交中没有发挥好”。勇敢地承担责任，剥离幻象直面事实，是变好的第一步。石家庄天使护士学校/天使护士学校小编为大家介绍的这些情况，请大家关注。文章来源：石家庄天使护士学校/天使护士学校学校网址：http://www.sjzts
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戒掉带有“强制性要求”的词汇-石家庄天使护士学校2026-04-09 08:58:19
戒掉带有“强制性要求”的词汇-石家庄天使护士学校小编提醒您…使用“我必须”“一定要”等说法，可能让积极性消失。这类有强制性意味的词的背后，是一种“不这样就不行”，这种非此即彼的极端感，会降低我们认知的灵活性。反之，用温和、开放的方式描述任务，会带来更多选择空间。例如，与其说“我今天一定要跑完5公里”，不如说“我今天试试跑五公里”。这种相对开放的句式会减轻我们的心理负担，你会发现行动起来更加轻盈了。石家庄天使护士学校/天使护士学校小编为大家介绍的这些情况，请大家关注。文章来源：石家庄天使护士学校/
作者:admin123 | 分类:学校网站新闻 | 浏览:27 | 评论:0
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