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端得气定神闲-石家庄天使护士学校

浏览: 来源: 时间:2022-01-29
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端得气定神闲-家庄天使护士学校

石家庄天使护士学校/天使护士学校小编提醒您…端得气定神闲,方能行事易成体定自若,人则安宁。《养身要言》中写道,“心欲其定,神欲其定,体欲其定。”人不仅要内心安定,精神安定,也需要身体安定。身体安定,就是身心放松,不紧张,达到一种平和的状态。宋代理学家朱熹,曾跟学生郭得元说:“用半日静坐,半日读书,如此一二年,何患不进。”他认为,人应该“静坐养气”,平时少说闲话,少见闲人。这样就能安定心性,精力得以充沛,智力大为增进,道理万千,也定会了然于胸。这尘世上的人,大都在忙忙碌碌,身心难得片刻休息。看似充实,实则内心虚空。身重则心沉,难免胡思乱想,自我消耗能量,不能释怀。这个时候不妨让身体先安定下来,身体舒展开来,内心也会逐渐平静下来,才能理出头绪,解决问题。你越放松,内心的力量就越强大。朱光潜在《谈休息》这篇文章中提到,当他在写作的时候,如果觉得累了,或者写不出时,就会立刻离开书桌前。走出门,去乡下散散步,把“身体”置身于大自然中,呼吸新鲜空气,让心神安宁下来。再回去写作,自然下笔如有神。当我们习惯了快节奏的生活时,就会忘记停下来,要让身体安定一下。但其实,人真的很需要适当的“体定自若”。因为,人生是长跑,拼尽全力固然没错,但真正的高手需要懂得战略上要停顿。如果一味追逐结果和目标,身体却得不到适度休息,心怎能安宁。唯有体定安宁,才能修好身心,继续出发。正如同禅修入静、入定,进入到一种心流状态,身心合一,从而唤醒内在的力量。善待已身,修身养性,回归风轻云淡,才能获得一份自在安然。

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